Herken je dat gevoel dat je iemand dichtbij eigenlijk kwijtraakt? Dat je telkens weer vastloopt in dezelfde oude patronen – in je relatie, met een vriendin of zelfs op je werk? Het kan pijnlijk en verwarrend zijn als de verbinding ineens weg lijkt. Gelukkig is het meestal mogelijk om die weer te herstellen.
Hoe we verbinding verliezen
Ze buigt naar het raampje van de auto en ik zie het al aan haar gezicht; deze dame is niet in een milde bui. Wat ik begrijp, als je bij 37 C in de brandende zon tussen de autodampen staat.
“Papers please.” Mijn man graait wat om zich heen, geeft haar de autopapieren en zijn rijbewijs. “Passport!” Ik zie hem schrikken. “I don’t have it with me”. Waarop ík schrik.
“Hoezo, je hebt hem niet bij je???” “Ja, ik dacht dat mijn rijbewijs genoeg was….”
En daar ging het mis. Na een lange reisdag, een oververhitte auto en een hoop gezeur vanaf de achterbank, had ik weinig innerlijke ruimte over. In mij ging een heel circus van stemmen aan.
De Controlefreak: “zie je wel, als ik er niet bovenop zit gaat het mis!!!”. De Criticus: “sukkel!”” en “eigen schuld, je wéét dat je dat soort dingen niet aan hem kunt overlaten” en de Boze Betweter “dit zou mij echt nóóit overkomen”.
Allemaal reacties op mijn eigen schrik. En oh, wat ken ik dat goed. Het gebrek aan vertrouwen, het keiharde oordeel en die superieure houding – allemaal beschermingsmechanismen. Die me weghalen bij mezelf én bij de ander.
Dit is precies hoe het werkt als je de verbinding verliest. Je wordt geraakt in iets ouds, iets wat ooit waar was, maar nu niet meer. Overlevingsdelen nemen het stuur over. En ineens reageer je vanuit een kindpijn in plaats van vanuit je Volwassen Zelf.
Wat er gebeurd als de verbinding wordt verbroken
Of het nu in een relatie, vriendschap of samenwerking is: als oude patronen de overhand krijgen, verlies je contact. Niet alleen met de ander, maar vooral ook met jezelf. Je voelt je klein, tekortgedaan of alleen. En omdat de intensiteit vaak hoog is, ga je juist nog harder duwen, oordelen of terugtrekken – wat de afstand alleen maar groter maakt.
Dat maakt verbinding verliezen zo pijnlijk. Het triggert onze diepste kindstukken: niet gezien, niet gehoord, verlaten. En vaak herhalen we dit patroon (onbewust) in het hier en nu.
Hoe je de verbinding weer herstelt
Het goede nieuws: verbinding herstellen is altijd mogelijk. Niet altijd meteen met de ander, maar wél met jezelf. En vanuit daar ontstaat vaak ook weer ruimte om de ander echt te bereiken. Wat helpt daarbij?
- Inzicht in je patronen - zodat je herkent wat er gebeurd en welk deel in jou het overneemt
- Contact met je gevoel - zodat je weet waar het écht over gaat en welke behoefte er speelt
- Je emoties leren reguleren - zodat je niet overspoeld raakt maar vanuit rust kunt communiceren
- Steun en bedding van anderen - een plek waar je kunt delen en ervaart dat je er niet meer alleen voor staat
Wanneer je weer toegang hebt tot je Volwassen Zelf, verandert alles. Je hoeft dan niet meer terug te trekken, te vechten of jezelf te verliezen. Er komt ruimte om weer echt contact te maken – met jezelf én met de ander.
In mijn praktijk werk ik met mensen die juist hiermee worstelen. Mensen die verlangen naar meer verbinding – met zichzelf, met hun partner, vrienden of collega’s. Het is mijn missie om hen te helpen loskomen uit oude patronen, en weer te ontdekken hoe het is om écht in contact te zijn.
Is dat ook waar jij naar verlangt? In september heb ik weer ruimte voor een aantal gratis kennismakingsgesprekken. Daarin kijken we samen of ik iets voor je kan betekenen.
Daarnaast zijn er dit najaar weer mooie momenten om live mee te doen. Bijvoorbeeld een dag Familieopstellingen, het Herfstritueel of de start van een nieuwe Vrouwengroep. Allemaal kansen om jezelf dieper te ontmoeten en meer verbinding te ervaren. Hieronder vind je de agenda voor dit najaar; ik ontmoet je graag!
Workshops en trainingen voor meer verbinding
🌱 Zondag 14 september (10:00 – 17:00) – Familieopstellingen
Samen met William Wilson organiseer ik weer een dag voor (ex)cliënten en anderen die al eerder innerlijk werk hebben gedaan. Een kans om een hardnekkig patroon te doorbreken, een vraag in te brengen of als representant de helende kracht van opstellingen te ervaren.
🍂 Zondag 21 september (10:00 – 13:00) – Herfstritueel
Een ochtend waarin we stilstaan bij de overgang naar de herfst. Verbind je met de energie van dit seizoen, neem tijd om te vertragen en ervaar de kracht van samenkomen in ritueel. Onderdeel (ook los te volgen) van de workshopreeks ‘Een jaar in verbinding’.
🔥 Vrijdag 31 oktober – Start vrouwengroep ‘’Zin in jezelf; ruimte en steun voor jouw levensvuur””
Een training speciaal voor vrouwen die verlangen naar meer moeiteloosheid, bedding en levensenergie. Ruimte om jouw innerlijk vuur te voelen en te voeden samen met gelijkgestemden.
Zelf ervaren?
Meld je dan aan voor het moment dat jou het meest aanspreekt en gun jezelf de kans om weer dieper in verbinding te komen – met jezelf én met anderen.
Vragen? Mail of bel me gerust, ik beantwoord ze graag. Of laat hieronder je gegevens achter, ik reageer binnen twee werkdagen.
Benieuwd hoe het afliep op onze vakantie?
Heel eerlijk; het duurde wel even. Maar toch was ik op een gegeven moment in staat om ‘sorry’ te zeggen. Voor mijn felheid, die niet bij mijn man thuishoort. En kon ik uitspreken dat ik niet alleen was geschrokken, maar ook geraakt. In een oud verhaal waarin ik er alleen voorsta en alles zelf moet doen, omdat het anders ‘’mis’’ gaat.
Dat ik ervan baalde dat het nu ook daadwerkelijk mis was gegaan. Of nou ja, bijna dan. Want ik wil die bevestiging voor mijn Controlefreak helemaal niet. Steeds overal bovenop zitten is namelijk (naast dodelijk vermoeiend) ook gewoon echt niet leuk. Voor niemand.
En daarop kreeg ik zijn erkenning; dat het nogal stom van hem was geweest. Hij ook wel snapte dat ik baalde en boos werd. Dat hij dat ook was, op zichzelf. Maar hier wel van had geleerd. En we hadden een mooi, diep gesprek over hoe onze patronen in dit voorbeeld in elkaar grijpen.
Is het daarmee gelijk opgelost? Nee, tuurlijk niet. Maar we waren weer samen. Ieder met ons eigen stuk, maar wel weer in verbinding. En daar gaat het om.
Mijn nieuwsbrief ontvangen?
Laat hiernaast je gegevens achter en je ontvangt mijn nieuwsbrief per mail 🙂