Verbinding is de sleutel voor een vol, gelukkig leven.

Daar waar verbinding verbroken wordt ontstaat diepe pijn.

Therapie gaat voor mij over het herstel van verbinding. Allereerst de verbinding met je lijf, je gevoelens en het vertrouwen dat je goed genoeg bent. Deze relatie met jezelf is de basis om de wereld mee in te gaan.

Maar om werkelijk gelukkig te zijn hebben we ook voedende, betekenisvolle relaties met anderen nodig. En hebben we onze plek te vinden – de manier waarop we ons zielverlangen kunnen uitdrukken en vormgeven.

Als het op een van deze gebieden schuurt, dan doet dat zeer. En het vraagt moed om dan uit te reiken en begeleiding te zoeken. Dus dapper van je dat je op deze pagina bent! Dat is alvast de eerste stap.

Welkom! Wat brengt jou hier?

Waarschijnlijk lees je dit omdat je ergens tegenaan loopt, waar je zelf niet (meer) uitkomt. Frustrerend! Maar ook heel begrijpelijk, als je bedenkt dat veel van de wonden waar we als mens mee rondlopen relationeel van aard zijn.

Er is dan meer nodig dan alleen maar inzicht in wat er speelt. Zonder nieuwe, helende ervaringen in het contact met anderen vindt er namelijk geen echte verandering plaats. Wat je behoorlijk moedeloos kan maken – of, erger nog, je gaat denken dat het aan jou ligt.

Misschien herken jij je ook wel in een van deze ervaringen:

  • vooral in je hoofd zitten en het lastig vinden om je gevoel te duiden;
  • het gevoel hebben dat je het nooit goed genoeg doet – hoe hard je ook je best doet;
  • het gevoel hebben dat je er eigenlijk alleen voor staat (ook al zijn er anderen om je heen);
    worstelen met intieme relaties en/of vriendschappen;
  • gemis van betekenis/zingeving;
  • vermoeidheid en andere fysieke klachten die maar niet over gaan.

In al deze gevallen is er ergens sprake van verbroken verbinding. Therapie gaat over het opsporen en verzorgen van die (vaak relationele) wond. Over het aanleggen van nieuwe verbindingen in je brein, ontdekken wat je ten diepste nodig hebt en hoe je daarvoor kunt zorgen. En dat doen we samen.

Want het ligt niet aan jou

Helaas leven we in een maatschappij die ons stimuleert vooral in ons hoofd te zitten en zelfredzaam te zijn. Maar wij mensen zijn er niet voor gemaakt om het alleen te moeten doen. We hebben veilige, voedende relaties met anderen nodig om voluit van ons leven te kunnen genieten.

Inheemse volkeren (en onze eigen voorouders) weten dit maar al te goed. De stam, of ’tribe’ is de plek waar het individu kan ervaren dat hij of zij ertoe doet. Welkom is. Steun ontvangt. Ervaringen van eenzaamheid of gebrek aan zingeving komen hier niet voor.

Hoe anders leven wij tegenwoordig. En zonder inheemse zienswijzen te idealiseren, ben ik er wel van overtuigd dat liefdevolle relaties met anderen voorwaarden zijn om je echt gelukkig te voelen. Om in iedere cel van je wezen te ervaren dat je er niet alleen voor staat – en dat je waardevol en goed genoeg bent. Zodat je van daaruit met vertrouwen in jezelf je leven vorm kunt geven op een manier die werkelijk bij je past.

Je hoeft het niet alleen te doen

Sterker nog; dat kan niet eens. Wat ook gelijk verklaart waarom je mogelijk al heel wat boeken hebt gelezen, workshops en/of therapieen hebt gevolgd maar het van binnen nog steeds niet anders voelt.

Wij zijn namelijk zoogdieren, wat betekent dat ons brein zich ontwikkelt in relatie met anderen. Het limbisch deel van ons brein -waar o.a. ons zelfbeeld huist- wordt al vanaf de leeftijd van 8 maanden aangelegd. En in die periode zijn we nog volledig afhankelijk.

We hebben het als mensen nodig dat er eerst iemand voor ons zorgt, vóórdat we voor onszelf kunnen zorgen. Die zorg kunnen we dan internaliseren en zodoende ‘leren’ om onszelf te dragen. En niet alleen praktisch! Maar juist ook op emotioneel gebied.

Therapie kan dit voor je doen. Afhankelijk van wat je vraag precies is, kan individuele therapie of een groepstraining je verder helpen. Klik op een van de knoppen hieronder om daar meer over te lezen. Of kom langs voor een kopje thee op de praktijk in Leiden, dan vertel ik je met alle liefde meer over wat ik precies doe. Kun je gelijk voelen of het klikt.