Ik ben bang dat het ‘weer niet lukt’
Dat snap ik. Zeker als je al van alles geprobeerd hebt. Maar dit is geen trucje of kunstje dat je ‘goed’ moet doen. Je hoeft niets te fixen. Alleen maar komen zoals je bent, met alles wat je meeneemt. En steeds opnieuw voelen: wat klopt er nu voor mij?

Is het wel veilig, zo’n groep?
Veiligheid is essentieel. We werken met heldere afspraken over respect, vertrouwelijkheid en afstemming. En ik ben er — met ervaring, aandacht en stevige bedding — om de groep te begeleiden. Je staat er dus niet alleen voor.

Wat als ik overweldigd raak door emoties?
Dan ben je op de juiste plek. Serieus. Veel van wat je voelt, is niet ‘te veel’, maar heeft gewoon te lang geen plek gehad. In de groep is er ruimte om te voelen wat gevoeld wil worden — in jouw tempo, met zorgvuldige begeleiding.

Moet ik alles delen? Wat als ik het spannend vind om te praten in een groep?
Niks moet. Je bepaalt zelf wat je deelt, wanneer, en met wie. Veel mensen vinden het in het begin spannend. En toch ontstaat er vaak verrassend snel veiligheid. Omdat iedereen daar zit met zijn of haar eigen verhaal — en niemand perfect hoeft te zijn.

Wat als ik het niet kan? Of dat het niet bij mij past?
Dat mag. Je hoeft niks te kunnen, behalve komen zoals je bent. Twijfel hoort er vaak bij — helemaal als je gewend bent alles eerst goed te willen doen. Maar juist in die twijfel zit vaak de ingang naar iets nieuws. En mocht je na de eerste bijeenkomst toch voelen: dit is niks voor mij? Dan kijken we samen wat wél past.

Is een groep wel iets voor mij? Of kan ik beter individueel werken?
Beide hebben hun waarde. Als je vooral behoefte hebt aan persoonlijke aandacht of werkt aan heel specifieke thema’s, kan individuele therapie passend zijn. Maar juist in een groep kun je oefenen in contact, en ervaren dat je niet alleen bent. Veel deelnemers merken dat de groep hen verder brengt dan ze hadden gedacht.

Moet ik anderen aanraken? Of gaan zij mij aanraken?
Goede vraag — en belangrijk om te weten: aanraking is nooit verplicht. In sommige werkvormen kan aanraking onderdeel zijn (bijvoorbeeld bij oefeningen uit het emotioneel lichaamswerk), maar dat gaat altijd in overleg. Je bepaalt zelf wat klopt voor jou. En als iets niet goed voelt, mag je dat aangeven — zonder uitleg of excuses.

Wie zitten er in de groep? Alleen vrouwen?
Dat verschilt per groep. Zin in jezelf is een vrouwengroep. De andere trainingen zijn open voor iedereen. Meestal is de groep een mix van vrouwen (en soms mannen) tussen de 35 en 50 jaar, met uiteenlopende achtergronden. Wat ze gemeen hebben: een verlangen naar verdieping, en een bereidheid om eerlijk te kijken naar wat er speelt.

Ben ik niet te jong? Of juist te oud?
Waarschijnlijk niet. De meeste deelnemers zitten tussen de 35 en 50 jaar. Maar het gaat niet om leeftijd — het gaat om of je je herkent in wat je leest. Voel je ergens: hier gaat het over mij? Dan hoor je erbij.

Wat kost het?
Dat verschilt per training. De actuele tarieven vind je bij de beschrijving van het groepsaanbod. Sommige werkgevers vergoeden (een deel van) de kosten — bijvoorbeeld vanuit een ontwikkelbudget of re-integratie. Daarover denk ik graag met je mee.

Waar worden de workshops gegeven?
Op verschillende locaties — afhankelijk van de training. Dat staat altijd bij de beschrijving vermeld. Vaak is het in of rondom Leiden, op plekken die rust en veiligheid bieden.